ダイエット アプリ おすすめのドクターズダイエット6日目

 

こんにちはたい焼きです。

ダイエットアプリドクターズダイエット」の潜入体験レビューをお届けしています。本当に皆さんにおすすめできるのか?本日でDAY6です。

土曜、日曜、祝日とこれまで毎日伴走してきてくれたわたしのメディカルチームがお休みのため、ダイエット開始から初の一人旅中です。

ここまでは順調すぎるほど順調ですがさてさて、早速行ってみましょう!

ダイエットアプリ 6日目の体重測定

姉さん、事件です。


引用先:TBSチャンネルHP

たい焼き くんたい焼き くん

高島さん若っ!

事件というのは体重の激減です。一昨日のどんちゃん騒ぎのおかげで確かに昨日の食欲はなかったけどもさぁ。

前日比:マイナス1.6kg

開始日比:マイナス2.8kg

開始体重:86.0kg

6日目体重:83.2kg

地球の重力が変わったか?実は心当たりが3つ。

体重激減の心当たり
  • お酒の飲みすぎで食欲がなかった
  • お尻から幸せなお便りが届いた
  • 測定時の服装が違う

測定時の服装はミステイク。この記事書くまで気が付きませんでした。

たい焼き くんたい焼き くん

ごめんなさい

ダイエットアプリ 6日目の朝食

今日の朝食はこんな感じです。

朝食
  • わかめときゅうりの酢の物
  • 太刀魚の塩焼き
  • 明太子
  • 白米200g(チンご飯です)
  • エノキと豆腐のお味噌汁
たい焼き くんたい焼き くん

カミングアウト、我が家には炊飯器ないんです

毎度アイリスオオヤマさんにお世話になています。ダイエットにはこのレトルトごはんは最適ですね。

レトルトごはんのいいところ
  • 食べる量が管理しやすい
  • もう少し食べようと思ってもチンする手間がかかる。

このレトルトごはんは180g、150g、120gって量も選べるんですよ。おススメです。

今見たら180gはお茶碗1.2杯分つまり大盛なんですね。150gにした方がいいかな?

ダイエットアプリ 4日目の昼食

今日はお家でうどんです。

「そば」とか「うどん」とか食べに行くと、ほんと決めるの苦労しませんか?わたしは、めっちゃ悩んじゃいます。そして結局次の日に、選ばなかったもう一方の方を食べます。

わたしはこの太いの讃岐系の「玉うどん」が好きなんですよね~。細い「稲庭うどん」とか「五島うどん」とかも良さは十分わかるんですけど。子供のころから食べなれた味ってことですかね。


引用先:五島うどんブログさん

ダイエットアプリ 6日目の運動

今日は時間もあるのでこのダイエット始まって以来の2コンテンツやってみようかなぁ。

っと思ったのですが、10分エクササイズが何だかとっても気合十分の様子なので丁重にお断りしました。

今日のエクササイズ
  • 万歳スクワット10回×3セット
  • レベル:中級
  • 所要時間:1分

普通のスクワットの動きに、しゃがんだ時は肘を膝に付けて「うんちんぐスタイル」、伸びあがった時は両手を上に開いて「万歳」のポーズ。

 

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ハイ、今日もサクサクっと終わり

天気もいいので、ちょっとスタバによってコーヒー片手にお散歩してきまーす。

ダイエットアプリ 6日目の夕食

今日は休肝日とも思ったのですが、ついつい冷蔵庫からビールを1本だけ。

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やめられませんな。

夕食
  • ベビーリーフ、白玉ねぎ、カブ、マッシュルーム、トマトのサラダ
  • 手羽元スペアリブもどき(2本)
  • イカのスパイス焼き(お惣菜)
  • 糸こんにゃくの醤油炒め
  • ビール1本
  • かまぼこ(頂き物)

いやー、ビールを1本でやめるなんて「お・と・な」じゃないですか。

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誰か、わたしを褒めて

と、虚しく響く1R賃貸マンションかな。

ダイエットアプリ 6日目の作業まとめ

  1. 朝の体重報告
  2. 朝食報告:コメント
  3. 昼食報告:写真
  4. 簡単エクササイズ
  5. お散歩
  6. 夕食報告:コメント
  7. 夜の体重報告

ダイエットアプリ 6日目のまとめ

  • ダイエット6日目の体重は83.2kg 【マイナス2.8kg】
  • 測定方法に問題があった可能性大
  • お酒は今日もやめられず、しかもビール(でも1本)

ドクターズダイエットはおススメできるのか?

ドクターズダイエットはこれまでダイエットを中々成功させれなかった人、結局リバウンドしてブーちゃんのままに人におすすめです。逆に、わたしはダイエットのプロ。知識も豊富でジムにも行くし、食事のカロリーコントロールだってしっかり出来るという人にはおすすめできません。

ドクターズダイエットはスマートフォンアプリを使ったダイエットプログラムです。メディカルチームが完全伴奏してくれるのに、煩わしい対面指導は一切ありません。

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人との相性って意外と問題になること多いですよね。しかも解決がむずかしい。

もちろん、時間や場所に関係無くダイエットが続けられますし、ジムやエステ、ジョギング中にスリムでキレイな皆さんに珍獣を見るような視線を浴びることもありません。

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あの上から目線は何なのでしょうか?でもそのような場所では、自分自信も何となく人として劣っていすような気分になって郵つになってしまいます。

プログラム自体は、自宅で出来る簡単な運動動画も配信されてきましたが、出来る範囲で取り組む感じで、基本は食事や生活の改善です。

しかし食事制限とは少し違って、極端な糖質カットやカロリー制限ではなく、食べ方・食材選び・代謝を向上させる生活の仕方など、豆知識の積み重ねでしっかりと痩せていくって感じです。

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過度な運動、無理な食事で短期間い急激に痩せたい。後は野となれ山となれ「リバウンドOK」の人にも不向きなダイエットプログラムです。

しかも、食事の好き嫌いや生活リズム、家族環境など人それぞれの個性に合わせて専用のプログラムが作成されます。

また、一度出来たプログラムも進捗に合わせて「これが実施困難であれば、これに変えてみましょう。」といった感じで提案があります。

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正にパーソナルダイエットプログラムって感じで感動です。

ダイエット期間は色々と細かな疑問も生じるものですが、医療チームに質問すれば間違い無い回答が翌日には返ってきます。

もちろん自分でWeb検索することも出来ます。間違った情報はダイエット成功までの道のりを遠回りにするだけでなく、挫折・失敗の原因となってブヨブヨお腹に逆戻りさせる危険性が大です。

  1. その情報は医学的に正しいでしょうか?
  2. ダイエット全体としての相性は良いのでしょうか?
  3. 健康面で心配は無いのでしょうか?
たい焼き くんたい焼き くん

とはいえ、有料アプリに腰が引けちゃいますようね

わたしがこのドクターズダイエットにチャレンジ出来たのは3日間の無料体験があるからです。
申込からキャンセル方法まで詳しく解説したページがありますから是非ご覧ください。↓

ダイエットアプリ ドクターズダイエットのレビュー 0日目

悲しい悲しいドクターズダイエットを始めるきっかけもご覧ください。↓

ダイエット アプリのおすすめ doctor’s diet

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