こんにちは、お酒大好き、運動大嫌いの「わがままダイエッター」たい焼きです。

医師率いるメディカル専門スタッフがスマホアプリを通じて60日間毎日伴奏で、99%の人が減量に成功し、実績は1万人以上というオーダーメードダイエットプログラム「ドクターズダイエット」が月々3317円から始められると聞きつけて、勝手に潜入体験中です。

ここまでストレスもなく、いい感じで結果も出てます。引き続き皆さんにおすすめできるのか?DAY8をご覧ください。

[cc id="8474" title="【ドクターズダイエットまとめ1】"]
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ダイエットアプリ 8日目の体重測定

いやー、気持ち良い朝です。

3日間のメディカルチームのお休み期間も順調に体重は落ちております。

たい焼き くんたい焼き くん

さてさて今日は?

前日比:マイナス0.9kg

開始日比:4.1kg

開始体重:86.0kg

8日目体重:81.9kg

正直順調過ぎて狐にお腹の肉を摘ままれてるっていう感じです。

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まー、でぶでぶの最初はみんな順調何でしょうね。

まだ旅は長いのでゆるく、ストレスなく行ければそれで私はOKです。

ダイエットアプリ 8日目の朝食

今日は昨日の餃子の具の余りでハンバーグ擬きです。

今日の朝食メニュー
  • 白米
  • ハンバーグ擬き(餃子の中身)
  • 生野菜サラダ(コンビニカット野菜)
  • 中華スープ(カップ)
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餃子作ると毎回「具」か「皮」が残るのはわたしだけでしょうか?

今日は具が余ったし、お弁当なのでハンバーグ擬きっていうか、ただ焼いただけのどこからどう見ても「餃子焼くの失敗して皮から中身が飛び出ただけ」のなっちゃいましたけどね。皮が余ったらピザがおすすめですよ。

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フードロスはいけませんからね

ただ、全世界のフードロスをわたしが撲滅してやるぞっていう意気込みがこのお腹を作ったのかもしれませんが。

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全然ちがうか

餃子の皮ピザは、フッ素加工のフライパンに油は敷かずに、フライパンの底が見えないように皮を敷き詰めて、玉ねぎ&ピーマン&ピザソース(トマトケチャップでもOK)そして、脂肪分1/3カットのとろけるチーズをぶっかけて、蓋を皮が「パリ」チーズが「とろーり」なるまで中火で焼けばOK。

ダイエットレビューでピザの紹介して怒られそうですが、このダイエットはお昼は好きなもの食べてOKですからね。

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是非お昼にお試しください(ぺこり)

ダイエットアプリ 8日目の昼食

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あちゃー、朝から餃子はいかんかったなぁ

打ち合わせだったぁ~。歯磨きもブレスケアもキチンとしました。しかしながら皆様、もしもわたしのお口から中国からのお便りが届いておりましたら深くふかくお詫び致します。

さてお昼ですが、むしろ私が中国への思いが断ち切れなかったのか、シュウマイ定食でございます。

今日の昼食
  • 中華スープ
  • 肉シュウマイ(大き目4個)
  • ザーサイ
  • ごはん
  • 生野菜サラダ

 

ダイエットアプリ 8日目の運動

今日の配信エクササイズは楽勝そう。

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両方やったるでぇ~

今日のエクササイズ
  • 体幹運動×2セット
    • プランク:60秒
    • クアドロドロップ(プランクの変形):左右各10回
    • 船のポーズ(プランクの変形):60秒

レベル:中級

所要時間:10分

  • お風呂で足もみほぐし 各脚5分

レベル:初級

所要時間:10分

お風呂で脚のもみほぐしがエクササイズなのかい?との声は理解できます。

しかしMYトレーナー曰く、筋肉は「使ってほぐす」を繰り返すと、より質の高い引き締まった筋肉になるそうです。

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いつもより、体がポカポカな感じですよ

きっと代謝も上がってるなぁって感じです。

ダイエットアプリ 8日目の夕食

夕食は18:00を回っているので炭水化物はお休み

夕食メニュー
  • 生野菜サラダ(コンビニカット野菜)
  • 冷ややっこ
  • 鶏胸肉のソテーテキストが入ります。
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今日は仕事が残ってるから休肝日!

めちゃくちゃ偉くないですか?だれか私を褒めてぇ~ってダイエットのためのお休みじゃなく、ただ仕事が順調じゃないだけ。(がっくり)

ダイエットアプリ 8日目の作業

  1. 朝の体重報告
  2. 朝食報告:コメント
  3. 昼食報告:コメント
  4. ダイエットコーチからのアドバイス確認
  5. 簡単エクササイズ
  6. 夕食報告:コメント
  7. 夜の体重報告

ダイエットアプリ 8日目のまとめ

  • ダイエット8日目の体重は81.9kg 【マイナス4.1kg】
  • 順調過ぎて怖い。
  • お酒をお休み(ただ仕事が順調じゃないから)

ドクターズダイエットはおススメできるのか?

ドクターズダイエットはこれまでダイエットを中々成功させれなかった人、結局リバウンドしてブーちゃんのままに人におすすめです。逆に、わたしはダイエットのプロ。知識も豊富でジムにも行くし、食事のカロリーコントロールだってしっかり出来るという人にはおすすめできません。

ドクターズダイエットはスマートフォンアプリを使ったダイエットプログラムです。メディカルチームが完全伴奏してくれるのに、煩わしい対面指導は一切ありません。

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人との相性って意外と問題になること多いですよね。しかも解決がむずかしい。

もちろん、時間や場所に関係無くダイエットが続けられますし、ジムやエステ、ジョギング中にスリムでキレイな皆さんに珍獣を見るような視線を浴びることもありません。

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あの上から目線は何なのでしょうか?でもそのような場所では、自分自信も何となく人として劣っていすような気分になって郵つになってしまいます。

プログラム自体は、自宅で出来る簡単な運動動画も配信されてきましたが、出来る範囲で取り組む感じで、基本は食事や生活の改善です。

しかし食事制限とは少し違って、極端な糖質カットやカロリー制限ではなく、食べ方・食材選び・代謝を向上させる生活の仕方など、豆知識の積み重ねでしっかりと痩せていくって感じです。

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過度な運動、無理な食事で短期間い急激に痩せたい。後は野となれ山となれ「リバウンドOK」の人にも不向きなダイエットプログラムです。

しかも、食事の好き嫌いや生活リズム、家族環境など人それぞれの個性に合わせて専用のプログラムが作成されます。

また、一度出来たプログラムも進捗に合わせて「これが実施困難であれば、これに変えてみましょう。」といった感じで提案があります。

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正にパーソナルダイエットプログラムって感じで感動です。

ダイエット期間は色々と細かな疑問も生じるものですが、医療チームに質問すれば間違い無い回答が翌日には返ってきます。

もちろん自分でWeb検索することも出来ます。間違った情報はダイエット成功までの道のりを遠回りにするだけでなく、挫折・失敗の原因となってブヨブヨお腹に逆戻りさせる危険性が大です。

  1. その情報は医学的に正しいでしょうか?
  2. ダイエット全体としての相性は良いのでしょうか?
  3. 健康面で心配は無いのでしょうか?
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とはいえ、有料アプリに腰が引けちゃいますようね

わたしがこのドクターズダイエットにチャレンジ出来たのは3日間の無料体験があるからです。
申込からキャンセル方法まで詳しく解説したページがありますから是非ご覧ください。↓

【ダイエットアプリ】 ドクターズダイエット無料体験申込とキャンセル方法

悲しい悲しいドクターズダイエットを始めるきっかけもご覧ください。↓

ダイエットを始めた悲劇的な妻からの一言と幸運なドクターズダイエットとの出会い

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