こんにちは! たい焼きです。

何と嬉しいことにドクターズダイエット体験開始9日目にして、知人から「何か顔がシュッとスッキリしたね」を頂きました。

たい焼き くんたい焼き くん

効果出て来てます。
ムフフ♪

成功率99%・1万人以上の実績があるという専用スマホアプリを使ったオンラインダイエットと聞き勝手に潜入体験をはじめた訳ですが、ついに「はじめてよかった」と思えるところまで来ましたよ。

「日々の体重変化なんできにしない!」そう言いながらも「体重計」や「鏡に映る姿」に正直一喜一憂しております。

そんな中で本当にうれしい瞬間でした。飲むだけで痩せる魔法のドリンクやサプリじゃないけど、本当に痩せたいと思っている人におすすめ出来る確かな手ごたえを感じ始めています。

それではドクターズダイエット潜入体験9日目のご報告をはじめます。

[cc id="8474" title="【ドクターズダイエットまとめ1】"]
[cc id="8470" title="【ドクターズダイエットまとめ2】"]

ダイエットアプリ・ドクターズダイエット9日目|体重測定|

おはようございます。昨晩は久しぶりの休肝日でした。

毎日バカバカお酒を煽っている訳ではありませんが、何だか目覚めがスッキリって感じです。

どうか良い一日になりますように!

ここまで順調に体重が落ちていたのですが。

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今日も順調に体重減ってるかなぁ~♪

ガーン!増えてるじゃないですか。

この後、3回体重を図り直しましたがもちろん変わりありません。

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体重計さん何かの間違いでは?

ということで、若干残念ではありますが本日の体重をご報告申し上げます。

前日比:プラス1.1kg
開始日比:マイナス3.0kg

開始体重:86.0kg、9日目体重:83.0kg

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どこんな日もあるでしょう。

しかし気になるなぁ~、どうした?何が悪かった?

わからないことがことがあったらダイエットコーチに聞け良いんです。

それがドクターズダイエットの良い所です。

ダイエット中の悩み
ドクターズダイエットの強味
  • わからないことがあったらダイエットコーチに質問
  • メディカルチームから医学的裏付けある回答がもらえる
  • 大切な時間を出所・信憑性不明の情報検索に使う必要なし
  • ダイエット中に情報迷子にならずに済む
  • 毎日の優しい生の励ましの言葉
  • 情報迷子にならない&モチベーションキープ→一貫してダイエットに集中→挫折回避→ダイエットが成功する

【ドクターズダイエットとは】

専用のスマホアプリを使ったオンラインダイエットです。

おかげで全国どこに住んでいても医師が監修したメディカルダイエットプログラムが低価格で利用できます。

しかもダイエットメニューは目標や生活環境に合わせてカスタマイズされ、医師・管理栄養士・理学療法士・パーソナルトレーナーからなる専門知識を持ったスタッフがチームでダイエットをサポートしてくれます。

更にスマホアプリのチャット機能を使い、ダイエットに関する相談がいつでも・何でも・好きなだけ出来るのです。

ダイエットアプリ・ドクターズダイエット9日目|朝食|

流石に1.1kgアップには凹みます。

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朝食抜こうかなぁ

でも食べます。

食事はキチンと取りなさいとのコーチのお言葉を思い出して朝食は食べます。

今日の朝食メニュー
  • 白米(レトルト200g)
  • やさいスープ(もちろんレトルト)
  • 生野菜サラダ(コンビニカット野菜)
  • 豆腐(小2個)

本当に便利な世の中ですよ。

ベジファースト、野菜中心、満腹感◎の食事だって調理時間2分でOKですよ。

白米とスープはレンジでチン。サラダは冷蔵庫からだして袋を開けるだけ。お豆腐もパックから出すだけ。

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後片付けも箸とスープ皿を洗うのみ

 ダイエットアプリ・ドクターズダイエット 9日目|昼食|

朝に野菜スープを飲むとお昼までに「お腹すいたー」ってことが減ってきてるように思うな。

とかいいながら、今日のお昼は何にしようかなぁってやっぱり楽しみです。

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今日は焼き鳥丼定食にしよう

イメージ

甘辛いたれに香ばしい鶏肉、長ネギも焼くと甘くて美味しいですよね。

そして刻み海苔がごはんの上に敷いてあったりして。

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さすが大将!

ここのお店は完全にかわいらしいおばちゃんが厨房でがんばってました。

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さすが女将!

今日の昼食
  • お味噌汁
  • 焼き鳥丼
  • おひたし
  • おしんこ
  • 野菜サラダ(別途追加)

ドクターズダイエットはお昼はしっかり食べてストレスフリーで挫折防止、でもしっかり痩せさせる!だそうです。

ダイエットアプリ・ドクターズダイエット 9日目|運動|

今日の配信エクササイズは腹筋と大胸筋。

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最近ひそかにエクササイズが楽しくなってきてるかも

少しだけど痩せたせいなのか、それとも少しずつでも体を動かしているせいなのか体を動かすことが随分らくになって来たように感じています。ただ痩せるよりは、「わたし脱いだらすごいんです」的なものも憧れますよね。頑張り過ぎず少しずつやっていこうと思います。

今日のエクササイズ
  • やせる腕立て伏せ
  • うつ伏せbackエスくテンション
    •  各10回×4セット
    • レベル:中級
    • 所要時間:10分
  • 椅子に座りながらの腹筋
    • 10回×10セット
    • レベル:中級
    • 所要時間:1分30秒

場所はどこでも出来るけど肘とか膝をつく運動はヨガマットがあると楽かもしれないです。今は可愛い色がいっぱいあって、こういうちょっとした買い物でダイエットとか運動のモチベーションで上がったりしますよね。

周りの人からは「3日もすれば使わなくなるよ」なんて言われることもありますが、こんなちょっとしたもので3日も続けばOKじゃないですか?

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でも今回は3日坊主ではありませんからね。自信を持ってポチします。

ダイエットアプリ・ドクターズダイエット 9日目|夕食|

どうしても夕食は遅くなってしまいますよね。

夕食メニュー
  • 生野菜サラダ
    • ベビーリーフ、シソの葉、トマト、生ハム
  • 豚しゃぶ
  • キノコ炒め
    • エリンギ、マッシュルーム、エノキ
  • イカのスパイシーゲソ焼き(お惣菜 50%オフ)
  • スパークリングワイン (350mlくらい)
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残念。いかゲソはカロリーじゃなく、お値段50%オフだった

やっぱりお酒は美味しいですよね。このいっぱいをやめなきゃいけないダイエットなら僕は皆さんにおすすめできません。きっとダイエットコーチもやめて欲しいのかもしれませんがごめんなさい、やめられません。

ダイエットアプリ・ドクターズダイエット 9日目|メディカルチームとのやり取り|

  1. 朝の体重報告
  2. 朝食報告:コメント
  3. 昼食報告:コメント
  4. ダイエットコーチからのアドバイス確認
  5. 簡単エクササイズ
  6. 夕食報告:コメント
  7. 夜の体重報告

今日のダイエットコーチからのアドバイスは便秘の改善についてでした。本当にこういったところがこのドクターズダイエットは心強いんですよ。医学的な裏付けを持って指導してくれます。

  • なぜ便秘になっているのか?
  • どのように改善していけまいいのか?
  • 具体的な献立
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忙しくて中々料理できなよ~

とか愚痴をこぼせばダイエットコーチは代替品をコンビニの店舗や商品名まで沿えて教えてくれます。本当にありがたいです。

ダイエットアプリ・ドクターズダイエット 9日目|まとめ|

  • ダイエット9日目の体重は83.0kg 【マイナス3.0kg】
  • ダイエット開始から初めての体重増加
  • 休肝日は1日で終了
  • 無理せず少しずつでも痩せていることに満足(と言い聞かせる)

ドクターズダイエットはおススメできるのか?

ドクターズダイエットはこれまでダイエットを中々成功させれなかった人、結局リバウンドしてブーちゃんのままに人におすすめです。逆に、わたしはダイエットのプロ。知識も豊富でジムにも行くし、食事のカロリーコントロールだってしっかり出来るという人にはおすすめできません。

ドクターズダイエットはスマートフォンアプリを使ったダイエットプログラムです。メディカルチームが完全伴奏してくれるのに、煩わしい対面指導は一切ありません。

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人との相性って意外と問題になること多いですよね。しかも解決がむずかしい。

もちろん、時間や場所に関係無くダイエットが続けられますし、ジムやエステ、ジョギング中にスリムでキレイな皆さんに珍獣を見るような視線を浴びることもありません。

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あの上から目線は何なのでしょうか?でもそのような場所では、自分自信も何となく人として劣っていすような気分になって郵つになってしまいます。

プログラム自体は、自宅で出来る簡単な運動動画も配信されてきましたが、出来る範囲で取り組む感じで、基本は食事や生活の改善です。

しかし食事制限とは少し違って、極端な糖質カットやカロリー制限ではなく、食べ方・食材選び・代謝を向上させる生活の仕方など、豆知識の積み重ねでしっかりと痩せていくって感じです。

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過度な運動、無理な食事で短期間い急激に痩せたい。後は野となれ山となれ「リバウンドOK」の人にも不向きなダイエットプログラムです。

しかも、食事の好き嫌いや生活リズム、家族環境など人それぞれの個性に合わせて専用のプログラムが作成されます。

また、一度出来たプログラムも進捗に合わせて「これが実施困難であれば、これに変えてみましょう。」といった感じで提案があります。

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正にパーソナルダイエットプログラムって感じで感動です。

ダイエット期間は色々と細かな疑問も生じるものですが、医療チームに質問すれば間違い無い回答が翌日には返ってきます。

もちろん自分でWeb検索することも出来ます。間違った情報はダイエット成功までの道のりを遠回りにするだけでなく、挫折・失敗の原因となってブヨブヨお腹に逆戻りさせる危険性が大です。

  1. その情報は医学的に正しいでしょうか?
  2. ダイエット全体としての相性は良いのでしょうか?
  3. 健康面で心配は無いのでしょうか?
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とはいえ、有料アプリに腰が引けちゃいますようね

わたしがこのドクターズダイエットにチャレンジ出来たのは3日間の無料体験があるからです。
申込からキャンセル方法まで詳しく解説したページがありますから是非ご覧ください。↓

【ダイエットアプリ】 ドクターズダイエット無料体験申込とキャンセル方法

悲しい悲しいドクターズダイエットを始めるきっかけもご覧ください。↓

ダイエットを始めた悲劇的な妻からの一言と幸運なドクターズダイエットとの出会い

期間/人数に制限がありますが割引キャンペーンを不定期に実施されています。
詳細はドクターズダイエットの公式サイトをご確認ください。こちら

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