【ダイエットアプリ】ドクターズダイエットの効果|自腹で潜入実録|

どんなダイエットも続かなかった私（たい焼き）が、この度無見事60日間のダイエットを完走出来ました。

[char no=”1″ char=”たい焼き　くん”]ヤホー![/char]

詳細にこのダイエット方法をご紹介します。

写真の洋服とズボンが「ぶかぶか」ですね。

ドクターズダイエット６０日間の効果

「お腹」と「体重」はこんな感じ大変身です。

[char no=”1″ char=”たい焼き　くん”]ジャジャーン！[/char]

あの「隠したくて・隠したくて」しょうがなかった上半身はこの通り。
お腹は凹んで、自宅でのお手軽且つ効率的な運動のおかげで少し肩と胸がゴツクなったような。

[char no=”1″ char=”たい焼き　くん”]ニヤリ[/char]

３０、４０代って本当は「モテ期」だって聞いたことがありましたけど、ずーっと都市伝説だと思ってました。でも本当ですよ。既婚なことを後悔しちゃうぐらい、お誘い多数です。痩せさえすれば人生はこんなにも変わるものなんですね。

[char no=”1″ char=”たい焼き　くん”]若かりし自分に何とかこのことを知らせたーい[/char]

今の悩みは家族からのお出かけ要望がやたらと増えたということです。
学校行事や旅行に買い物。やっぱり太った旦那さん・太ったお父さんは恥ずかしかったんですね。
１００倍家族との時間が楽しいものになっています。

[char no=”1″ char=”たい焼き　くん”]単身赴任を恨みます。[/char]

わたしは今回「ドクターズダイエット」というサービスを利用してダイエットに成功しました。人生を変えました。

ダイエット方法はいろいろありますが、自分にあったものを見つけて継続することが成功の鍵です。もしこの記事を読んで頂いている方の中に「人生を変えたい」でも「自分にあったダイエットに出会えていない」そんな方がいらっしゃれば「ドクターズダイエット」が自分にあっているか？是非この記事を読んで確認してみてください。

一人でも「ドクターズダイエットがぴったり」な方がいらっしゃって、私のように人生を変えることに成功される方が現れれば、とっても嬉しいです。

ドクターズダイエット公式サイト

ドクターズダイエットとの出会い

わたしは東京で単身赴任中の41才。
妻と娘を新潟の自宅に残し、毎日家族のために働いている普通のおじさん。
しかし、1つ大きな問題が。

不規則な生活ですっかりデブに。

そんな自分のことを家族が「恥ずかしい・嫌だ」と思っていることに気が付いていませんでした。
家族の愛情に外見など関係無いと思っていたんです。

[keni-linkcard url=”https://dietnavi.xyz/app-recommended-doctors-diet/” target=”_blank”]

ドクターズダイエットに巡り合ってダイエット成功と共に幸せな人生を奪い返しましたから、もう遠い過去の話です。

ドクターズダイエットって何？

引用先：ドクターズダイエット公式サイト

ドクターズダイエットとは
ダイエットサポートを専門とする医師/管理栄養士/理学療法士/看護師/パーソナルコーチが、お客様１人にチーム体制で毎日伴走。
ジム通いなしでダイエット成功を実現する、オンラインダイエットプログラムです。

引用先：ドクターズダイエット公式サイト

[char no=”1″ char=”たい焼き　くん”]これじゃ真のドクターズダイエットの凄さ・新しさが伝わらないような・・・。[/char]

体験者の私からすればドクターズダイエットは「メディカル・オンライン・パーソナル・ダイエットプログラム」です。

メディカル

ドクターズダイエットは医師が監修したダイエットプログラムを提供するサービスです。
しかも、ダイエットサポートを専門とする医師/管理栄養士/私学療法士/看護師/パーソナルコーチがユーザー1人にチーム体制で60日間毎日完全指導とサポートをしてくれます。

オンライン

ドクターズダイエットは専用に開発されたスマートフォンアプリを利用することで、病院など特定の施設に出向くことなくメディカルチームがユーザーの状態を把握し、ダイエットに関する指導・アドバイスを可能にしています。

パーソナル

無料版のスマートフォンを使ったダイエットアプリは沢山あります。しかし、ドクターズダイエットはそれらとは全く違います。無料版アプリケーションは事前に用意された機能をユーザーが使用するただの便利な道具です。

しかしドクターズダイエットはアプリケーションを通じ、ユーザー1人ひとりとメディカルチームが毎日情報交換を行い、個別の「ニーズに合わせて」「最適な方法を毎日チョイス」してくれる人が人に提供しているものなのです。

ダイエットプログラム

少し難しいですが、ドクターズダイエットの公式サイトに掲載されている「サポート指針」を掲載します。

本サービスではUSPSTF（米国予防医療専門委員会）におけるガイドラインを採用しています。主にBMI肥満レベル該当者を対象とし、行動介入のポイントは以下の５点です。

● 減量目標の設定など行動管理活動
● 食事栄養改善と身体活動の増加
● 変わろうとする障壁となるものへの取り組み
● セルフモニタリング
● ライフスタイル変化を維持するための戦略
これらを細分化し提供プログラムに落とし込み、日々パーソナライズした形でサポート。生活習慣全般の改善によるダイエット成功を目指します。オンラインでのやり取りは管理栄養士（女性）が中心に担当。些細なお悩みに対しても親身にサポートしながら、医師、ダイエットコーチなどを含むチーム体制で最適なアシストをしていきます。

数々ある効果的なダイエット法の中から…
一人一人に最適な方法を毎日チョイス
食事法：糖質制限・高たんぱく・脂質制限・食べ方… 運動：「エクササイズ」「姿勢改善」 メンタル：「ストレス改善」「マインドフルネス」「時間」
一人一人のニーズに合わせて
「即結果追及志向」「ゆっくり着実志向」「健康作り志向」「知識志向」など、診断テストから導いた性格タイプも踏まえ、“必ず続けられる”完全オーダーメイドダイエットプログラムで伴走！ そのためには、週2日のジムよりも、オンラインで毎日、日常生活に入り込んだサポートが最適！

引用先：ドクターズダイエット公式サイト

今流行りのビックデーターから医学的知識のない人が何となく良さそうなものを提供するのではありません。

[char no=”1″ char=”たい焼き　くん”]医療従事者が医学的な裏付けのあるガイドラインに基づいて「食事」「運動」「メンタル」のダイエットに必要な全てを完全オーダーメイドで伴走するものってことです。[/char]

ドクターズダイエットの信頼できる監修医師

このプログラムはしっかり医師が監修しています。その監修されている「伊藤恭太郎」医師の経歴が素晴らしい。

またサービスと運営する株式会社ポートも「世界中にアタリマエとシアワセを」をミッションに、「なくてはならない」事業・サービスを開発すべく2011年に設立され2019年度で7期を迎える信頼できる東証マザーズ上場企業です。

ドクターズダイエットを選んだ理由

これが私がドクターズダイエットを選んだ理由であり、振り返れば成功の秘密でもあると思います。

ドクターズダイエットの特徴

ドクターズダイエット　口コミや評価

ドクターズダイエット　ダイエット効果の口コミや評価

「スマホだけで本当にやせられるんだ」と、正直ビックリ
Before57.2kg→After44.9kg/-12.3kg達成
：医療専門職（30代女性）

毎日の親身なサポートで美味しく食べてやせられました
Before86.7kg→After79.1kg/-7.5kg達成
：会社員（30代男性）

専門トレーナーがいるから頑張れた！
Before85.7kg→After72.9kg/-12.8kg達成
：会社員（35才女性）

諦めていた結婚式を挙げることに！
Before57.4kg→After45.9kg/-11.5kg
：主婦（26才女性）

人生初の10kg減長年の便秘も解消
Before77.0kg→After66.6kg/-10.4kg
：会社員（47才女性）

健康診断結果が全て正常に！
Before74.9kg→After66.4kg/-8.5kg
：医療関係（38才男性）

Before74.0kg→After64.0kg/-10.0kg
:会社員（50才女性）

Before89.0kg→After79.7kg/-9.3kg
:家事手伝い（42才女性）

引用先：ドクターズダイエット公式サイト

ドクターズダイエット　健康効果の口コミや評価

長年の便秘の解消（大阪・40代女性）
一週間でないのなんてざらにありましたし、下剤をよく使ってたんですが、今じゃ毎日快便でホントにホントニ朝からテンション上がってます！

肝機能数値の正常化（埼玉・38歳男性）
健康診断の結果が帰ってきて、肝機能の数値がすべて正常値になりました。糖質も全部の項目が改善しました。皆さんのおかげです！ありがとうございます！

むくみやアレルギーの改善（神奈川・20代女性）
朝起きた顔や手のむくみも軽減されました。また、口廻りのクインケ浮種（アレルギー）や下着かぶれもなくなったことはとてもうれしいです。

引用先：ドクターズダイエット公式サイト

ドクターズダイエット　私の体験レビューまとめ

ドクターズダイエット　０～１０日目

順調に体重が減少しました。

[char no=”1″ char=”たい焼き　くん”]ズボン少し緩くなってきたなぁ。[/char]

生活・食事改善・自宅での軽い運動と最初は少し面倒臭さもありました。
そんな中で、出張や飲み会があり、ダイエットどころか体重増加を覚悟しました。
しかし、メディカルチームのアドバイスで楽しい飲み会とダイエットが両立出来ました。

ドクターズダイエット　１１～２０日目

指導通りにダイエットを進めていましたが、突然の体重増加が数日続きました。

[char no=”1″ char=”たい焼き　くん”]ガーン。また失敗しちゃうの？[/char]

正直へこみました。きっとこれまでの自己流なら挫折してましたね。
でも、メディカルチームが「体の水分量」や「排便重量」などによる一時的な体重増加の可能性を説明してくれたので心が折れずにダイエットを継続出来ました。

[char no=”1″ char=”たい焼き　くん”]ダイエット中の精神的支えって、技術的なものよりずーっと大事で貴重なんだと実感しました。[/char]

ドクターズダイエット　２１～３０日目

体重の減り方がやや緩やかになってきました。
便秘もあり、後半またも体重の増加がありました。
メディカルチームの指導で便秘改善食材やマッサージをはじめました。

[char no=”1″ char=”たい焼き　くん”]Aカップの「おっぱい」がついに男性の「胸板」となりました。[/char]

ドクターズダイエット　３１～４０日目

便秘が完全に解消されず引き続きやや緩やかな体重減少でした。
でも周りから「痩せたね」「シュッとしたね」と言われるようになりました。
自分でも体重以上に体の変化を実感してダイエットが楽しくなってきました。

[char no=”1″ char=”たい焼き　くん”]特にTシャツ着たときのポッコリお腹が劇的に改善です。[/char]

ドクターズダイエット　４１～５０日目

順調なことばかりではありません。
お酒を飲んで、気が緩んだのか？大きくなったのか？「ドカ食い」してしまいました。

[char no=”1″ char=”たい焼き　くん”]2度目の大きな人災です。[/char]

でも焦らない、コンテンツ「食べ過ぎ何て怖くない☆～食べ過ぎた翌日の過ごし方」を実践。
正直焦っていましたが、一日食べたくらいなら3日もあれば「はい、元通り」ですよ。

ドクターズダイエット　５１～６０日目

ついに便秘が改善。体型の変化を体重計でも実感してフィニッシュ！

[char no=”1″ char=”たい焼き　くん”]良かった～！[/char]

[char no=”1″ char=”たい焼き　くん”]自信を持って皆さんにドクターズダイエットをおススメします。[/char]

ドクターズダイエット公式サイト

ドクターズダイエットのメリット・デメリット

自信を持っておススメ出来るとは言え、どんなものも完全無欠ではないと思います。
わたしの経験からメリットとデメリットを6つピックアップしてみました。

ドクターズダイエットのメリット

ドクターズダイエットのデメリット

ドクターズダイエットのおすすめ出来る人・出来ない人

残念ながらメリット・デメリットがあるからには、おすすめ出来る人と出来ない人がいる。
自分に向いているか確認してみてください。

ドクターズダイエットがおすすめ出来る人

ドクターズダイエットをおすすめ出来ない人

ドクターズダイエット　3日間無料体験

3日間の無料体験は絶対に利用すべきです。まずはその内容と申込方法をご覧ください。

ドクターズダイエット　無料体験の内容

全てのサービスとアプリ内機能が利用できました。

• 診断テスト
• 減量計画（診断テストに結果）
• メディカルチームのダイエットサポート
• メディカルチームへの質問・相談
• ムービー（ダイエット動画コンテンツ）
  • ダイエットプログラム（特別エクササイズプログラム：毎日2コンテンツがオープンされる）
  • ダイエットレシピ動画
  • エクササイズ動画
• ブック（ダイエットテキストコンテンツ：毎日1コンテンツがオープンされる）
  • 今の取り組みが一番大事！大幅減量のコツはダイエット初期にあり
  • 見た目を変える裏技～セルライト除去
  • 【女性必読】やせないのは整理のせい
• マイデーター（体重記録管理）

[char no=”1″ char=”たい焼き　くん”]無料ですからやらない理由が見当たりません。[/char]

ドクターズダイエット　3日間無料体験の申込方法

3日間無料体験は通常の申込を行って、プログラム開始を含めた3日目の23：59までにキャンセルメールが先方に届いていればキャンセル受付となる仕組み。せっかくなのでキャンペーンが適応になるように申込を行っておくことをおすすめします。

引用先：ドクターズダイエット公式サイト

1. 　【キャンペーン】ドクターズダイエットの公式サイトに行く
   　通常の公式サイトではキャンペーンが実施されていない
   　キャンペーンは定員上限に達した場合終了となる
2. 　「お申込みはこちら>>」をクリック
3. 　お申込みフォームを記入
   　キャンペーンコードが自動入力されていることを確認
   　キャンペーン適応はクレジットカード払いのみ
4. 　内容を確認して「全てに同意の上、上記内容で申込む」をクリック
5. 　お申込みフォームへ記入したメールアドレスに【お申込み完了/プレミアムキーのご案内】メールが届く
6. 　メール記載の【今後の流れ】に従いアプリダウンロード
7. 　アプリにプレミアムキーを入力
8. 　診断テスト入力
9. 　減量計画がアプリに届く（入力の翌月曜日）
10. 　翌日（＝火曜日）から60日間プログラムスタート（同日から3日間無料体験がスタート）

[char no=”1″ char=”たい焼き　くん”]キャンペーンは先着限定10000円OFFなど急いで無料申込または公式サイトを確認がおすすめ。[/char]

ドクターズダイエット公式サイト

申込方法・キャンセル方法については、私が実際に申し込んだ際の【申込画面】や【お申込み完了メール】を使って公式サイトよりも詳しくご紹介しています。

[keni-linkcard url=”https://dietnavi.xyz/doctors-diet-review-day0/” target=”_blank”]

ドクターズダイエットの料金

スマートフォン専用のアプリを開発したことにより5人もの医療従事者によるメディカルチームのパーソナルダイエットプログラムが業界最安値で提供されています。

引用先：ドクターズダイエット公式サイト

しかもキャンペーンが利用出来れば更に10000円OFFの可能性もあります。
更にさらに、24回の分割が実質年利0.00％の神対応なんです。
するとズバリ月々2900円（税抜き）

もう1日100円以下＝缶コーヒー1本以下で長年の暗い人生から解放されることが出来るかもしれないのです。

引用先：ドクターズダイエット公式サイト

[char no=”1″ char=”たい焼き　くん”]絶対にこのチャンスをつかみ取ってください。[/char]

ドクターズダイエットのQ＆A

成功率99％って本当？

成功率99％はドクターズダイエットのモニターユーザー78名の実績とのことです。

もちろん効果には個人差があり全ての人に同様の結果が保証されるものではないとのことです。

しかし、どこに「成功率99％」と自信満々に表示出来るサービスがあるのでしょうか？私は見たことありません。

何キロぐらい痩せれるの？

体重-10％が目安のようです。

ドクターズダイエットのモニターユーザー78名の実績は「平均で-6kg」「最大-14kg」とのことです。

最初に目標を聞かれます。私は10kg痩せたいと答えて計画を作成頂きました。

達成可能と思いますとのコメントを頂いていました。

結果は9.3kg減でした。

期間中に学んだ知識であれから1週間、引き続き緩やかに体重減少中です。

[char no=”1″ char=”たい焼き　くん”]目標に700g届きませんでしたが、42歳にしてモテ期到来で大満足です。[/char]

サポート実績1万人て本当？

自社サポートチームの実績だそうです。

私を担当してくださったメディカルチームの窓口である「管理栄養士/食生活アドバイザー/栄養教諭」の方の実績はキャリア4年で400名のダイエットサポートに関わったとの自己紹介でした。

400名×60日（ダイエット期間）＝24000日

24000日÷365＝65.8年

[char no=”1″ char=”たい焼き　くん”]延べサポート日数としては大ベテランって感じですね。[/char]

無料体験のキャンセルはどうすればいいの？

申込が完了すると【お申込み完了メール】が届きます。そのメールの中に「キャンセル連絡について」として記載があります。

具体的には「キャンセル連絡専用メールアドレス」が記載されていますので以下を記載してプログラム開始を含めた3日目23：59までにメールが先方に届いていればキャンセル受付となります。

申込方法・キャンセル方法については、私が実際に申し込んだ際の【申込画面】や【お申込み完了メール】を使って公式サイトよりも詳しくご紹介しています。

[keni-linkcard url=”https://dietnavi.xyz/doctors-diet-review-day0/” target=”_blank”]

メディカルチームとのやり取りはどんな感じでやるの？

引用先：ドクターズダイエット公式サイト

メディカルチームとのやり取りは専用のアプリのメッセージ機能を利用して行います。
メッセージ機能は「テキスト」と「写真」が利用できます。
３食の報告はテキストで簡易に行ったり、写真送信で省略できます。

[char no=”1″ char=”たい焼き　くん”]Lineみたいな感じです。[/char]

引用先：ドクターズダイエット公式サイト

このメッセージ機能を使ってメディカルチームへ質問が可能です。
質問は２４時間好きな時間に投稿可能ですが、メディカルチームからの回答は原則一日１回でした。
わたしは疑問に思うことはどんどん質問しました。

水を飲むことに関する質問例

• 何で水を飲むとダイエットに良いのですか？
• コーヒーやお茶より水が良いのはなぜですか？
• 私は心臓疾患がありますが何リットルまで水は飲んで大丈夫ですか？
• 水は何時間で体内から排出されるのですか？
• なぜ冷水より白湯をお勧めされているのですか？

[char no=”1″ char=”たい焼き　くん”]倍返しじゃ！って感じで、全て丁寧に答えと解説が返ってきました。[/char]

調べる時間が不要となり、返答頂く結果は医療従事者からの正確なものです。
今では、かなりダイエットに関する知識が豊富になりました。
ダイエット期間終了後もメッセージ履歴は閲覧可能なのでわたしの資産として残ります。

[char no=”1″ char=”たい焼き　くん”]今なら、友達や家族のダイエットアドバイザーなら十分出来る自身があります。[/char]

残念なのは土曜・日曜・祝日はメディカルチームがお休みのためメッセージの返信がありません。
お休み明けにまとめて回答が来ます。

適当な人材を雇えば年中無休での対応も可能なのでしょうが、しっかり医療従事者で運営するという信念を感じます。

生活改善は大変でしたか？

私には10個の課題が出されました。
殆ど出来なかったのが「夜はゆっくり入浴（汗がでてからプラス5分）」と「通勤時に片道10分遠回りして歩く時間を増やす」です。
[char no=”1″ char=”たい焼き　くん”]新たに時間を掛けることは私は苦手でした。[/char]

少し慣れるのに時間が掛かったのが「毎食一口15回噛む」です。
でも2週間くらいで慣れました。
[char no=”1″ char=”たい焼き　くん”]毎日ジムに通えと言われるよりよっぽど楽でした。[/char]

食事前に10回スクワットも最初は嫌でしたね。
でも、自然と体重が減っていくと楽々出来るようになりましたし、引き締まっていく体を実感して楽しくすら成っていきましたね。

最初は毎日10個中6～8個の達成を目標に進めるようにとのことでした。
達成率の悪いものは、メディカルチームから代案の提示頂きながら、自分に出来るものでダイエットに効果的な生活改善課題にカスタマイズされていきます。

私は達成率が悪く33日目から10個の課題が6個に変更頂きました。少しなれた40日目から最終60日目までは8個になりました。

[char no=”1″ char=”たい焼き　くん”]それでも60日で9.3kg痩せることが出来ましたよ。[/char]

食事改善は大変でしたか？

食事改善は厳格なメニューや分厚いマニュアルのようなものはありませんでした。
はじめはこれまで通りの食事。その食事内容の報告に毎回少しずつ改善アドバイスを頂く感じです。

お昼は好きなものをしっかり食べるように指導されました。
ダイエットに焦って食事を抜いたりすると「代謝が落ちる、ストレスになる、続かない」からといって、キチンと食べるようにアドバイスを頂きました。

だからダイエットで一番辛い空腹感に悩まされることは殆どありませんでした。
「甘いものが食べたいとき」「友達と食事に行きたいとき」「お酒飲みたいとき」もちろんありました。

[char no=”1″ char=”たい焼き　くん”]そんな時はメディカルチームにすぐ質問です。[/char]

満足感があって太りにくい「食材」「時間」「食べ合わせ」のアドバイスを貰って実践しました。

運動は大変でしたか？

最初は「めんどくさいなぁ」って感じありました。
でも体重が減っていくと運動自体が楽になりましたし、何より引き締まっていく体が嬉しくて後半は楽しんでやっていましたね。

時間的には一日10分以上の運動はしていません。
内容はスクワットと腕立て、あとは毎日送られてくるプログラムからストレッチ的な1分くらいのものをやってました。

器具は何もいりませんでした。場所は一畳あれば十分です。クチャぐちゃの土の上でなければ場所も時間も拘束されません。

産後ママにも人気の理由はなんですか？

[char no=”1″ char=”たい焼き　くん”]何といっても医師監修でメディカルチームの完全伴走、産後の様々な課題にしっかり合わせた「産後専門のオーダーメードプログラム」が提供できることですね。[/char]

もちろん、お出かけが不要で場所や時間に縛られないからも自宅でちょっとした隙間時間に食事報告や簡単で効果的なエクササイズが可能ですね。エクササイズは子供と一緒に遊び感覚で取り入れたり、ご主人を巻き込めま一石二鳥どころか三鳥・四鳥かもしれません。

ドクターズダイエットのまとめ

わたしは離婚の危機を迎えダイエットを決意しました。
ダイエットに魔法のサプリや夢のドリンクが無いこという現実を受け止め
友達のススメで「ドクターズダイエット」を知りました。

やるぞ！という熱き想いはありましたが、正直「本当に有料サービスにお金を使って大丈夫か？」という不安もありました。
でも3日間無料キャンペーンを利用し、まずは軽い気持ちで体験しました。

いつも挫折続きだったダイエットがメディカルチームのサポートがあれば継続出来そうな気がしました。
そして、「先着30名の10000万円割引キャンペーン」と「一日約100円の神分割払い」に背中を押してもらい本格的にドクターズダイエットをスタートしました。

最初は生活改善・食事改善・ちょっとした運動も少し面倒でした。
それでも順調に体重が減って徐々にダイエットにも慣れました。

途中、完全に停滞した期間もありました。
便秘で体重が増加したこともありました。
でも、メディカルチームの毎日のメッセージと質問回答などでの完全伴奏で途中リタイアはありませんでした。

お酒をやめれない私は、お酒の種類や飲み方をアドバイスもらい、毎日の楽しみを奪われずにダイエットを継続しました。
しかし、2回ほどお酒で気持ちの大きくなった私は大失敗（ドカ食い）をしました。

それでもドクターズダイエット終了後も「こんなことがきっとあるさ」とメディカルチームのアドバイスにしたがってダイエットを継続。
結果は10kgの減量に700gおよばず9.7kgの減少で少しがっかりしたのですが、
人生が180度変わったような周囲と家族の反応に私は大満足です。

今後にまったく不安が無いかと言えばウソになります。
しかし、60日間のメディカルチームのアドバイスとそのメッセージ記録をはじめ、有料範囲のアプリ機能・随時追加されるコンテンツが永久追加費用無しで利用できることはきっと支えになると思います。

ドクターズダイエット公式サイト