いまやレストランと変わらないくらいおいしいコンビニごはん。 ダイエット中の食事として取り入れている方も多いのではないでしょうか？ 私自身もダイエット食材としてコンビニごはんが大活躍中です。食事の8割以上がコンビニごはんといっても過言ではありません。
そんなことを聞くと、「コンビニばっかりだと 栄養が偏っているのでは？」「添加物とか体によくないものがいっぱい入っているのでは？」こ んな疑問を持つ方がいるのではないでしょうか。
そこで今回は、コンビニごはんでもバランスよく健康的にダイエットが出来る商品を紹介し ようと思います。ダイエットはしたいけど、毎日減量のための料理を作るのは大変だと感じ ている方、学生や社会人でお昼ごはんに何を食べたらダイエットによいかいつも迷っている方など多いと思います。そんな方はぜ ひこれから紹介する商品をチェックしてみましょう。これさえ選べば間違いなしです！
ダイエット実践中の方が絶賛する【カラダへの想いこの手から】シリーズとは
みなさん【カラダへの想いこの手から】といったキーワードのコンビニ商品をご存知でしょ うか？この商品は「セブンイレブン」が2018年3月に発表した新シリーズの商品です。テー マは「安全・安心・健康」。まさに今ダイエットをしている方、これから夏に向けてダ イエットをはじめようと思っている方にはぴったりの商品ではないでしょうか！
この商品、例えば『1/2 日分の 野菜！白味噌仕立ての牛もつ丼』や『1/2 日分の野菜！ト マトクリームのスープパスタ』など、栄養バランスや塩分・糖質の低減にも配慮されています。これは「健康を意識した食事を摂りたい」というニーズに応えてセブンイレブンが力を入れている商品になります。レタス 1 個分の食物繊維量が摂取できる食材を使用した商品や、1日に必要な野菜摂取量の1/2以上使用した商品に、目印として『カラダへの想いこの手から』マークを添付して販売しているので見つけてみましょう！
これでもう「コンビニごはんは体によくない、栄養が偏る」といった不安は解消できるのではないでしょうか。これからどんどん新商品を展開していくそうなので、ダイエット中の方はぜひチェックしてみ下さいね。
【カラダへの想いこの手から】シリーズおすすめの理由
コンビニのダイエット食材として【サラダチキン】は有名ですよね。けどこのサラダチキ ン、パックにまるまる100gほどの鶏のむね肉が入っていますよね。そのためなかなか外出先でぱっと取 り出して食べることが困難なんです。また毎日こればかり食べ ると飽きてしまいます。本当にストイックな方はそれでもいいと思いますが、なかなか続かない方が多いと思います。サラダチキンなら家に持ち帰って包丁でカットして野菜などと一 緒に食べるといった食べ方がベストですよね。
この【カラダへの想いこの手から】 シリーズは、栄養バランスを考え、さまざまな食材がはいっているためまず飽きることはありません。そのまま電子レンジで温めて外出先でも気兼ねなく食べられるのも大きなポイントです。このクオリティーのごはんを外出先のレストランで食べようと思うと、毎回 1000円弱のランチ代がかかってしまいますよね。忙しい社会人の方でもコンビニならすぐ 近くにあり、最近ではイートインスペースも充実しているためリーズナブルにぱぱっとごはんをすませるのに最適だと思います。
まとめ
いかがでしたでしょうか？ ダイエットの成功の決め手はやはり食事だと思います。心の中ではダメだとわかっていてもついついお菓子屋やアイスに手がのびてしましますよね。
そんな方に向けて最後にダイエットを成功に導くちょっとしたアイデアをお伝えします！それは 「考え方を変えてみる」ことです。人間の心理としてダイエットが苦痛だけど私は頑張っている！と感じながらやっている人はどうしても暴飲暴食などの反動が出てしまいます。授業中に居眠りをしてはいけないと思っている時ほど睡魔がやってきますよね。だけど授業終了のチャイムが鳴ったとたんに眠気がなくなる、こんな経験をしたことがありませんか？これは心理学では「反動形成」といって・・・（割愛）つまり何が言いたいのかと言うと「私はダイエットを苦痛ではなく、やりたくてやっているんだ！」といった気持ちもつことが大事だということです。
断食やサラダチキンだけ、といった食事方法には限界があります。今回紹介したバランスがとれ ておいしく健康的にダイエットが出来るセブンイレブン【カラダへの想いこの手から】シリーズ商品で無理なく楽しみながらダイエットを成功させましょう！